Qué es el Mindful Eating, todo lo que tienes que conocer

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Si te mueves en el ambito emprendedor seguro que has oido hablar sobre el mindful eating o alimentación consciente. Esta tendencia alimenticia viene importada desde el mismo Silicon Valley dónde el mindfulness es una práctica habitual entre emprendedores. EL mindful eating es un estilo de vida, una forma de pensar que te lleva a conocerte … Leer más Qué es el Mindful Eating, todo lo que tienes que conocer

Yoga para principiantes, el ejercicio perfecto para los emprendedores

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Los emprendedores trabajamos sin horarios, sin jefe y con una oficina portatil, esto es una ventaja la mayoría de las veces pero nos hace estar disponible 24/7.  Si queremos estar al máximo no podemos descuidar la salud del cuerpo y la mente, por eso hemos hecho esta guía de yoga para principiantes. Guia de Yoga … Leer más Yoga para principiantes, el ejercicio perfecto para los emprendedores

El Ayuno Intermitente Experiencias con este estilo de vida, Saludable?

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Una de las dietas más comentadas a día de hoy y que está revolucionando el fitness es el ayuno a intervalos. Sin embargo, yo no lo veo como una dieta si no mas como un estilo de vida emprendedor. Es forma de disciplina, autocontrol y visión a largo plazo, tres características que definen perfectamente a … Leer más El Ayuno Intermitente Experiencias con este estilo de vida, Saludable?